Velouté de courgettes et quinoa (vegan).
Cuisine Velouté de courgettes et quinoa (vegan) est un amusement chose, en plus cela devient extra unique valeur si vous préparez vous-même. En utilisant les suivants 7 ingrédients actifs, vous pouvez démarrer la cuisson 4 actions. respectez les respectez zone pour démarrer la cuisson instantanément.
Ingrédients de Velouté de courgettes et quinoa (vegan)
- Vous avez besoin 1 de oignon1 cs d'huile.
- Préparez 1 gousse de d'ail.
- C'est 450 g de courgettes.
- Préparez 250 g de eau.
- Vous avez besoin 100 g de quinoa.
- Vous avez besoin 100 cl de crème soja.
- Préparez de Sel, poivre.
Velouté de courgettes et quinoa (vegan) commencer à cuisiner
- Faire revenir l'oignon et l'ail dans 1 cs d'huile, puis ajouter les courgettes coupées grossièrement et cuire quelques minutes..
- Ajouter 250 g d'eau et continuer la cuisson jusqu'à ce que les courgettes soient tendres..
- Mixer puis ajouter le quinoa et cuire environ 12 mn. Saler, poivrer..
- Lorsque le quinoa est cuit, ajouter la crème de soja, mélanger et servir aussitôt..
