Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan).
Préparation des aliments Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) est un plaisir point, en plus cela devient beaucoup plus spécial valeur si vous cuisinez vous-même. En utilisant les suivants 11 ingrédients, vous pouvez commencer la cuisson 5 étapes. respectez les suivant zone pour démarrer la cuisson tout de suite.
Ingrédients de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan)
- C'est 100 g de PST.
- C'est 2 de gros oignons coupés finement en lamelles.
- Vous avez besoin 3 gousses de d'ail pressé.
- C'est 300 g de poivrons (1 sachet congelé).
- Préparez 1 de boite de tomates concassées.
- C'est 2 cs de d'huile.
- Vous avez besoin 3 cs de sauce de soja.
- Préparez 1 cs de piment en poudre.
- C'est 1 cs de cumin en poudre.
- C'est 1 cs de paprika.
- Préparez de Sel, poivre.
Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) comment cuisiner
- Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude ou un bouillon de légumes pendant 15 à 20 mn selon leur grosseur. Les égoutter, les presser pour faire sortir l'eau le plus possible et si ce sont de grosses PST ce qui était mon car, les couper en lanières..
- Dans une poêle, faire revenir dans l'huile, les oignons finement tranchés et l'ail pressé..
- Ajouter les épices, faire revenir quelques minutes, puis ajouter les PST. Ajouter la sauce soja, les poivrons cuire encore quelques minutes puis ajouter les tomates concassées et assaisonner..
- Faire cuire à petit feu jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants et commencent à compoter..
- C'est hyper bon, et on peut manger cette préparation avec du riz, des pâtes, des pommes de terre, et les faire dans des bricks..
